Смотрите 7 простых трюков для сжигания жира: https://www.youtube.com/watch?v=Ux0OTurdTAw

Наверное, любой человек, у которого есть лишний вес, когда-нибудь задумывался либо даже пытался его сбросить. А те люди, у которых даже лишнего веса нет, все равно могли задумываться, а как было бы хорошо подсушиться, сбросить жирка, чтобы стать совсем поджарым, рельефным и мускулистым. А что происходит с нашим телом, когда мы теряем лишний вес? Какие процессы запускаются и что необходимо знать? Дело в том, что, на самом деле, процессы очень разнонаправленные и, как это ни странно, снижение жировой прослойки несет, как положительные моменты, так и отрицательные, и в этом ролике мы подробно разберем, что происходит с нашим организмом, когда мы сбрасываем вес.

Итак, первый эффект, который мы ощутим при сбросе лишнего веса – это воздействие на наш опорно-двигательный аппарат. И вот тут наши кости и суставы буду крайне благодарны нам за труды. Потому что сброс лишнего веса автоматически приводит к снижению осевой нагрузки. Хрящевая ткань становится менее подвержена разрушительному воздействию, походка станет более легкой, а физическая выносливость увеличится. Если у нас, например, болели колени, мы сбросили лишний вес, то теперь во время ходьбы они будут меньше травмироваться и, вполне возможно, боль в коленях пройдет. Также будут ощутимы изменения и в позвоночнике. Потому что межпозвоночные диски будут менее подвержены дегенеративно-дистрофическим изменениям, в силу того что на них снижается, опять-же, давление весом.

#Похудение #Питание #Тренировки

Возможно вам уже как-то говорили, что соли нужно есть меньше, особенно если у вас высокое кровяное давление. В уже готовой еде и магазинных полуфабрикатах содержится огромное количество соли. Из-за этого до 90% людей едят ее значительно больше рекомендованного количества, максимум которого равен 5-ти граммам в день. Но почему соль считают вредной?

*****
«Хорошо быть умным» — канал для самых любознательных!
Каждый наш выпуск — это видео с интересными и увлекательными фактами о животных и растениях, о странах и городах, о людях и их жизни. Возможно, о многих из этих фактов вы никогда не слышали или даже не догадывались!
Мы надеемся, что вы найдете для себя интересное и занимательное, о чем сможете рассказать друзьям.
*****
Будьте с нами и расширяйте свой кругозор! Новые выпуски выходят каждую неделю!
*****
Если вам понравились наши видео — поддержите нас! Мы будем благодарны любой сумме!
Кошелек Яндекс-Деньги: 410012892679298
*****
Наши плей-листы с интересными фактами:
О животных: https://www.youtube.com/watch?v=yP5LJ9mFW0Mu0026list=PL3BatC3AkTO3Mw-caKj6gAp17rtmjmXIZ
О растениях: https://www.youtube.com/watch?v=TNxDGIrFvLMu0026list=PL3BatC3AkTO00Lu-RFjUB5IHp-rag8Rr5
О Технологиях: https://www.youtube.com/watch?v=zMSlKxnLKCcu0026list=PL3BatC3AkTO2_p-mv7xczsGnso7eFOc5U
О странах и континентах: https://www.youtube.com/watch?v=KUo9JguYRxcu0026list=PL3BatC3AkTO00CTbIEyI9fFX_9HmQMXjN
Любопытные Новости: https://www.youtube.com/watch?v=4T8f3sMc8gwu0026list=PL3BatC3AkTO1x0mehInYGWHNj3GcV6uAC

Как понять, что в рационе слишком много соли

Симптомы, которые помогут понять, что в организме излишек натрия: головные боли, повышенное давление, отеки. Что будет если есть много соли: ломкость ногтей, чрезмерная масса тела.